Naturalment Salut Centre
626 45 27 95

Ferro i anèmia

Ferro i anèmia

La deficiència de ferro en el nostre organisme és la causa més freqüent d’anèmia; això succeeix quan els glòbuls vermells que formen la sang són més petits del normal i el seu contingut en hemoglobina és menor.

La deficiència de ferro en el nostre organisme és la causa més freqüent d’anèmia; això succeeix quan els glòbuls vermells que formen la sang són més petits del normal i el seu contingut en hemoglobina és menor.

L’anèmia més que una malaltia en sí mateixa és un símptoma, per això, el seu tractament adequat requereix primer identificar-ne la causa i no limitar-se a prendre suplements de ferro, doncs, si bé aquests augmentarien els nivells de ferro en sang, també podrien emmascarar l’existència d’algun problema gastrointestinal, com ara úlceres, pòlips o tumors.

En la nostra dieta, el ferro que obtenim d’aliments d’origen animal (fetge, carns vermelles, aus, peix) és més biodisponible, és a dir, s’aprofita millor, que el ferro procedent de fonts vegetals (pipes de carbassa i gira-sol, llenties, julivert, ametlles)  La vitamina C dels cítrics incrementa l’absorció del ferro, mentre que aliments com el te, cafè, xocolata o proteïna de soja la redueixen. Hi ha alguns medicaments, com ara els antiàcids, que interfereixen en l’absorció del ferro, per això, és un bon costum separar dues hores la presa de suplements de ferro de la presa de cap medicament o fibra.

Es calcula que una quarta part de la població mundial presenta deficiència crònica de ferro. Tanmateix, no s’haurien de prendre suplements de ferro fins que quedés palesa la carència d’aquest oligoelement amb una analítica de sang. S’ha de tenir present que un excés de ferro resultaria nociu pel cos perquè seria altament oxidant i acceleraria l’envelliment de les cèl•lules.


Mercè Montané i Gil      
Graduada en Naturopatia
Terapeuta Floral




Nota. Si feu reproducció i/o distribució d’aquest text, agrairé que esmenteu el nom complet de l’autora



 
acolor.es - Diseño de paginas webbuscaprat.com - Guia comercial de el prat
aColorBuscaprat